Pisang
Daripada harus minum obat tidur yang menyebabkan ketagihan, lebih baik coba beberapa makanan ini yang bisa membuat kita lebih cepat tidur....
Pisang adalah salah satu buah yang paling pas untuk sarapan, cemilan sebelum makan siang dan juga sleep booster. Sebab, pisang mengandung magnesium dan pottasium yang bisa membuat otot tubuh kita lebih rileks. Selain itu, pisang mengandung triptopan yang diubah tubuh menjadi serotonin dan melatonin yang bisa menenangkan tubuh dan pikiran.
