Peanut Butter
Daripada harus minum obat tidur yang menyebabkan ketagihan, lebih baik coba beberapa makanan ini yang bisa membuat kita lebih cepat tidur....
Peanut butter atau selai kacang banyak mengandung asam amino yang tidak diproduksi oleh tubuh Padahal, asam amino ini bisa mempercepat tubuh kita untuk rileks sehingga mudah untuk tidur. Apalagi, selai kacang juga banyak mengandung protein yang cukup untuk membuat kita merasa kenyang.
