Sereal
Daripada harus minum obat tidur yang menyebabkan ketagihan, lebih baik coba beberapa makanan ini yang bisa membuat kita lebih cepat tidur....
Sereal yang mengandung karbohidrat kompleks seperti sereal jagung dan gandum akan membuat kita gampang mengantuk. Apalagi jika dimakan bersama dengan susu. Susu sapi atau susu kedelai sama baiknya kok.
