Madu
Daripada harus minum obat tidur yang menyebabkan ketagihan, lebih baik coba beberapa makanan ini yang bisa membuat kita lebih cepat tidur....
Pemanis alami ini juga mudah mengantarkan kita pada tidur karena mengandung gula alami atau glukosa. Glukosa ini akan mengurangi tingkat produksi orexin yang membuat kita lebih lama terbangun.
