Manfaat Bayam untuk Tingkatkan Kekebalan Tubuh
Ayo konsumsi 7 makanan ini agar aktivitas tidak terganggu karena daya tahan tubuh yang lemah.
Makanan yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh lainnya adalah bayam. Sayuran hijau satu ini memiliki kandungan folat yang sangat baik untuk mencegah kerusakan DNA dan juga pembuluh darah yang berdampak pada kekebalan tubuh.
Mengonsumsi bayam setiap hari akan membuat produksi sel baru meningkat karena vitamin C yang berperan sebagai antioksidan di dalamnya. Tak hanya itu, bayam akan membuat pencernaan kalian lancar lantaran kandungan serat tinggi di dalamnya.
