Diet Dukan Dikenal Mulai Tahun 2000
Saat melaksanakan diet, kalian sebaiknya harus tetap menerapkan gaya hidup sehat yang mengutamakan kebutuhan nutrisi pada tubuh tanpa memotong asupan perhari.
Diet dukan menerapkan diet tinggi protein dan rendah karbohidrat. Diet ini diciptakan pertama kali oleh Dr. Pierre Dukan seorang ahli nutrisi dan spesialis perilaku makan pada tahun 2000. Prinsipnya adalah untuk menurunkan berat badan dengan cepat dan tidak membuat berat badan kalian kembali dengan cepat.
Meski rendah karbohidrat, diet ini tidak seperti diet Atkins dan diet keto yang menyarankan konsumsi makanan berlemak. Karbohidrat maupun lemak menjadi pantangan dalam diet Dukan. Meski demikian, kalian boleh makan sebanyak apa pun yang diinginkan, termasuk makanan berkalori sekalipun.
