Diet Clean Eating Memiliki Banyak Manfaat
Saat melaksanakan diet, kalian sebaiknya harus tetap menerapkan gaya hidup sehat yang mengutamakan kebutuhan nutrisi pada tubuh tanpa memotong asupan perhari.
Diet clean eating pertama kali muncul pada 1960, namun baru meluas sejak 2007. Diet ini mampu menurunkan berat badan, meningkatkan penggunaan dan metabolisme energi, meningkatkan kualitas tidur, membuat kulit dan rambut lebih sehat, serta meningkatkan kesehatan mental.
Dalam menjalani diet clean eating yang paling ditekankan adalah mengonsumsi makanan yang segar, organik dan kaya nutrisi. Pengguna harus benar-benar menghindari junk food. Kalian juga harus mengatur porsi dan waktu makan, mengurangi gula dan garam, mengonsumsi banyak serat dan cukup air.
