Baik untuk Penglihatan dan Kesehatan Mata
Manfaat terbesar berasal dari protein dan omega 3 yang terkandung dalam ikan.
John Paul SanGiovanni, ScD dari National Eye Institute membuktikan bahwa minyak ikan mampu mencegah gangguan mata serius seperti masalah penurunan penglihatan akibat bertambahnya usia dan sindrom mata kering.Omega 3 di dalamnya menekan resiko gangguang penglihatan degeneratif hingga 30 persen lebih jika dikonsumsi 2 kali dalam seminggu.
Selain itu, asam lemak omega 3 juga merupakan komponen yang sangat penting untuk kesehatan retina karena dapat memperbaharui sel-sel pada retina secara alami. Kalian dapat mengonsumsi ikan salmon, tuna, sarden dan lainnya untuk mendapatkan manfaat minyak ikan tersebut.
