Sempatkan Berdiri Setelah Lama Duduk
Mungkin kalian tidak pernah menyadari, namun cara duduk, membawa tas berat dan tidur dengan bantal tinggi bisa membuat postur tubuh berubah, lho.
Walaupun kalian duduk dengan postur yang sempurna, sempatkan berdiri dan melakukan peregangan otot. Kalian juga bisa berjalan kaki selama beberapa menit. Sayangnya, masih banyak yang menyepelekan hal ini. Agar tidak lupa untuk beristirahat, kalian dapat menyalakan alarm untuk mengingatkan waktu istirahat.
