Postur Baik saat Duduk di Meja Kerja
Mungkin kalian tidak pernah menyadari, namun cara duduk, membawa tas berat dan tidur dengan bantal tinggi bisa membuat postur tubuh berubah, lho.
Selain saat berdiri atau berjalan, postur tubuh juga harus diperhatikan ketika sedang duduk. Postur duduk yang baik adalah saat paha membentuk sudut yang tepat dengan betis. Duduk sambil menarik bahu ke belakang, tubuh menghadap lurus ke depan, menegakkan kepala sambil memastikan leher, punggung dan tumit berada dalam satu garis lurus.
Jika kalian bekerja menghadap komputer, miringkan layarnya sedikit ke atas agar kalian terpaksa duduk tegak. Selain itu, perlu mengatur ketinggian kursi dengan menggerakkan dudukan kursi naik turun jika posisi layar komputer tidak bisa di atur.
