Lakukan Olahraga Secara Rutin
Perut buncit sendiri disebabkan karena gaya hidup dan pola makan kalian yang tidak baik.
Hal yang paling penting untuk mengecilkan perut dalam satu minggu adalah olahraga secara rutin. Studi yang dilakukan Universitas Duke di Amerika menemukan bahwa olahraga aerobika adalah cara paling efektif untuk membakar lemak perut. Olahraga ini juga akan membakar kalori 67% lebih banyak daripada olahraga yang mengombinasikan kardio dan ketahanan.
Melakukan olahraga pun harus secara rutin. Paling tidak sempatkan tubuh bergerak aktif selama sekitar 30 menit setiap hari. Lebih baik lagi kalau durasinya ditambah.
