Minum Smoothie Setiap Pagi
Perut buncit sendiri disebabkan karena gaya hidup dan pola makan kalian yang tidak baik.
Smoothie adalah pilihan yang paling tepat saat diet. Minuman dari buah-buahan ini dapat menjaga hidrasi tubuh dan mendukung upaya meratakan perut. Buah yang paling cocok diolah menjadi smoothie untuk mengecilkan perut adalah semangka dan nanas.
Semangka mengandung asam amino yang disebut arginina. Dalam studi yang diterbitkan pada Journal of Nutrition, arginina dapat mengurangi lemak di tubuh dan meningkatkan massa otot. Sedangkan nanas memiliki kandungan bromelin, enzim yang membantu memecah protein, mempermudah proses pencernaan dan menghilangkan kembung.
Nah, untuk membuat smoothie, bahan yang harus diperhatikan adalah susu. Kalian harus menggunakan susu bebas lemak. Selain itu, gunakan es batu secukupnya hingga mendapatkan konsistensi yang kalian inginkan.
