Kurangi Asupan Makanan Serat Tingggi Seperti Kembang Kol, Brokoli, dan Lainnya
Perut buncit sendiri disebabkan karena gaya hidup dan pola makan kalian yang tidak baik.
Untuk mengecilkan perut buncit, kalian perlu menghindari makanan berserat tinggi seperti brokoli, kacang-kacangan, kubis brussel dan kembang kol lantaran menyebabkan gas dan kembung. Kalian enggak perlu menghindari makanan ini selamanya, kok.
Ketika satu minggu berakhir, kalian dapat mengonsumsi makanan tersebut secara bertahap. Kalian perlu menyesuaikan pola makan agar kebutuhan serat terpenuhi dan perut tetap rata pastinya.