Makan Sesering Mungkin Namun Sedikit
Perut buncit sendiri disebabkan karena gaya hidup dan pola makan kalian yang tidak baik.
Nah, untuk mengecilkan perut, kalian juga harus mengatur pola makan. Kalian pasti tahu bahwa pola makan yang paling baik adalah 3 hari sekali. Namun, untuk dapat menghilangkan perut buncit dalam satu minggu, kalian harus menyingkirkan kebiasaan tersebut.
Ubahlah pola makan menjadi lima atau enam hari sekali. Eits, tapi tetap dalam porsi yang kecil. Dalam 2 hingga 3 jam sekali, kalian tak perlu terus mengonsumsi makanan berat, selingi dengan camilan sehat seperti buah atau yogurt. Cara makan ini akan membuat perut tidak penuh, tidak melar, tetap kenyang dan metabolisme lancar.
