Sembelit? Konsumsi Pir yang Mengandung Serat
Jika kalian mengalami susah BAB yang menggangu, sebaiknya segera konsumsi 8 buah ini. Apa saja, ya?
Selain apel, buah yang kaya serat selanjutnya adalah pir. Selain memiliki 4,4 gram serat, pir mengandung fruktosa dan sorbitol yang tinggi. Kandungan tersebut merupakan gula yang tidak diserap dengan baik oleh tubuh sehingga akan menjadi pendorong alami dengan membawa air ke dalam usus.
