Mengatasi BAB Tak Lancar dengan Kiwi
Jika kalian mengalami susah BAB yang menggangu, sebaiknya segera konsumsi 8 buah ini. Apa saja, ya?
Kiwi menjadi buah selanjutnya yang bisa membantu kalian mengatasi sembelit. Satu buah kiwi memiliki 2,5 gram serat dan mengandung vitamin C serta nutrisi lainnya yang penting untuk kesehatan usus.
Sebuah penelitian yang dipublikasikan melalui Advances in Food and Nutrition Research melaporkan bahwa mengonsumsi kiwi secara rutin dapat melancarkan frekuensi buang air besar. Selain itu, penelitian dari periset di Taipei juga menemukan hal serupa.
