Matikan atau Jauhkan Gadget
unsplash Beberapa langkah mudah ini bisa dilakukan setiap hari untuk menghindarkan dari bergadang dan bisa membantu menyembuhkan insomnia. Yuk, coba buktikan cara di sini.
Tahukah kamu, ternyata radiasi dari gadget itu membuat tidur kita menjadi terganggu. Sehingga, biasakan untuk tidak menyentuh gadget apa pun ketika akan tidur. Laptop, ponsel, dan lainnya patut diletakkan jauh dari tubuh agar lebih nyenyak. Kalau perlu matikan gadget sebelum tidur. Toh, saat tidur gadget tidak akan digunakan bukan. Sulit memang, tapi kalau menyembuhkan insomnia kenapa tidak?
