Berusaha Lakukan Banyak Kegiatan agar Merasa Lelah
Beberapa langkah mudah ini bisa dilakukan setiap hari untuk menghindarkan dari bergadang dan bisa membantu menyembuhkan insomnia. Yuk, coba buktikan cara di sini.
Salah satu cara termudah untuk lebih cepat tidur adalah mempunyai kegiatan melelahkan setiap harinya. Semakin banyak kegiatan yang dilakukan setiap hari, tubuh aka menjadi mudah lelah dan letih. Sehingga, otomatis tubuh akan berusaha untuk memulihkan diri yakni dengan mengantuk. Tidur adalah cara ampuh untuk memulihkan tenaga, bukan?