Alpukat
Inilah makanan yang bisa bikin kamu kenyang lebih lama saat berpuasa.
Buah alpukat kaya akan folat, potassium, dan vitamin E. Beberapa penelitian menemukan bahwa makanan yang mengandung ketiga nutrisi ini akan lebih mengenyangkan daripada makanan lainnya. Kandungan serat serta lemak baik dalam alpukat pun butuh waktu cukup lama untuk dicerna. Semangkuk alpukat atau segelas jus alpukat saat sahur juga bisa menjadi pencegah rasa lapar yang sering muncul di siang hari.
- Halaman Utama
- :
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
