Sayur Bayam
Inilah makanan yang bisa bikin kamu kenyang lebih lama saat berpuasa.
Ingin nggak gampang lapar saat berpuasa? Kamu perlu mengonsumsi bayam. Sayuran hijau ini mampu membuat perut terasa penuh dan mengurangi keinginan makan. Hal ini telah dibuktikan dalam publikasi Journal of American College Nutrition. Bayam juga mengandung membran tilokoid yang membuat otak kita merasa kenyang, serta mengurangi keinginan makan manis-manis seperti kue yang kaya kalori.
- Halaman Utama
- :
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
