Jangan Langsung Makan Banyak
Selain penting untuk melakukan persiapan sebelum olahraga lari, penting juga untuk melakukan hal-hal ini setelah lari.
Elektrolit yang hilang usai berlari bisa tergantikan dari makanan yang kamu konsumsi. Namun, jangan langsung makan banyak dan lahap seusai berlari. Kendalikan makanmu, sebab jika makan tak terkendali usaha larimu akan menjadi sia-sia. Atur pola makan atau pilih makanan tepat untuk tubuh agar olahragamu lebih terasa maksimal manfaatnya.
- Halaman Utama
- :
- 1
- 2
- 3
- 4
