Minum Banyak Air
Selain penting untuk melakukan persiapan sebelum olahraga lari, penting juga untuk melakukan hal-hal ini setelah lari.
Untuk mengembalikan cairan tubuh yang habis setelah berlari, dan agar terhindar dari dehidrasi, kamu perlu minum banyak air. Minum air setelah berolahraga lari dapat membantu menjaga tubuh tetap fit. Menjaga tubuh tetap terhidrasi adalah hal yang penting untuk dilakukan. Jadi jangan lupa untuk membawa bekal minum saat hendak melakukan olahraga lari.
- Halaman Utama
- :
- 1
- 2
- 3
- 4
