Bersihkan Tubuh Seusai Lari
Selain penting untuk melakukan persiapan sebelum olahraga lari, penting juga untuk melakukan hal-hal ini setelah lari.
Berlari pasti membuatmu banyak mengeluarkan keringat. Nah, maka dari itu jangan terlalu lama memakai baju yang sudah penuh dengan keringat. Segera lepas baju saat telah sampai rumah, lalu mandi agar terhindar dari jamur dan keringat menempel yang dapat menyebabkan jerawat pada tubuh. Setelahnya, kamu juga bisa beristirahat dengan tidur sejenak untuk memulihkan bentuk otot.
- Halaman Utama
- :
- 1
- 2
- 3
- 4
