6 Pola Pikir Ini Bisa Bantu Turunkan Berat Badan, Mau Buktikan?

Foto: 6 Pola Pikir Ini Bisa Bantu Turunkan Berat Badan, Mau Buktikan? freepik



Beberapa pola pikir ini patut dilakukan agar usaha untuk menurunkan berat badan berhasil dilakukan. Pasti akan sukses, yuk buktikan sendiri dengan mengikutinya.

Kanal247.com - Tubuh ideal memang menjadi idaman setiap orang. Bahkan tak jarang orang-orang memutuskan untuk melakukan diet dan olahraga teratur demi mendapatkan bentuk tubuh ideal mereka.

Ternyata cara untuk berhasil mendapatkan bentuk tubuh idaman juga bisa dilakukan dengan memulai dengan mengubah pola pikir, lho. Beberapa bentuk pola pikir seseorang akan mengendalikan makanan hingga kegiatan yang dilakukan agar berat badan turun.

Penasaran apa saja pola pikir tersebut? Cari tahu di sini, yuk!

1. Pikirkan Apa yang Sebenarnya Kamu Harapkan

Pikirkan Apa yang Sebenarnya Kamu Harapkan freepik

Kita tentu sulit sekali untuk memilih makanan, apalagi jika makanan-makanan tersebut memang enak. Misalnya saja berhenti mengonsumsi fast food atau makanan yang membuat berat badan naik dengan mudah. Ternyata kamu patut untuk memantapkan pikiran mengenai apa yang kamu harapkan, "berat badan ideal" atau "mengonsumsi makanan enak". Pada awalnya, tentu akan sulit dilakukan dan tidak terbiasa hanya mengonsumsi makanan-makanan sehat. Namun, ketika kamu melihat hasil dari diet dijamin kamu akan merasa bangga dengan dirimu sendiri deh.

2. Jangan Andalkan Motivasi Diet tapi Selalu Disiplin

Jangan Andalkan Motivasi Diet tapi Selalu Disiplin freepik

Beberapa orang memang terkadang membutuhkan motivasi untuk memulai diet. Namun setelah beberapa lama diet berlangsung dan mulai mendapatkan bentuk tubuh ideal, terkadang motivasi tersebut hilang. Motivasi hilang tersebut tentu akan membuat kamu mulai malas untuk menjalankan diet lagi. Jadi, yang patut kamu pikirkan bukan motivasi semata namun disiplin untuk melakukan diet. Jika kamu selalu disiplin melakukan diet, mulai dari olahraga teratur dan memilih makanan sehat maka akan mendapatkan hasil lebih memuaskan. Eiits, tenang tidak masalah kok sesekali mengonsumsi makanan berlemak atau tidak olahraga sesekali tapi jangan berlebihan dan kembali menjalani diet.

3. Makanan Menunjukkan Dirimu

Makanan Menunjukkan Dirimu freepik

Jika kamu merasa tidak nyaman dengan bentuk tubuhmu atau merasa berat badan naik, patut memikirkan apa makanan yang dikonsumsi. Jika memang kamu sama sekali tidak mengatur makanan dan mengonsumsi beragam makanan penuh lemak, tentu wajar bukan jika berat badan naik? Jika kamu berusaha untuk mengatur makan, tentu berat badanmu juga akan merasakan hasilnya. Setiap pilihan makanan yang kamu konsumsi akan mempunyai efek di tubuhmu.

4. Percobaan Pertama Tidak Selalu Berjalan Baik

Percobaan Pertama Tidak Selalu Berjalan Baik freepik

Jika kamu baru saja memulai diet untuk pertama kalinya, tentunya bukan berarti kamu akan sukses. Banyak orang yang gagal di diet pertama mereka dan akhirnya menyerah mendapatkan bentuk tubuh ideal. Nah, sejak awal kamu harus mengingatkan kepada diri sendiri bahwa pengalaman diet pertama tidak selalu berjalan mulus. Cobalah beragam cara diet yang kamu ketahui untuk mengetahui diet paling cocok untuk tubuhmu. Ingat kata pepatah, pengalaman adalah guru yang paling berharga.

5. Ingatkan Diri untuk Perubah Demi Diri Sendiri

Ingatkan Diri untuk Perubah Demi Diri Sendiri freepik

Ternyata selalu mengungkapkan motivasi setiap hari akan memperkuat tekad diri sendiri untuk menurunkan berat badan. Namun, motivasi untuk menurunkan berat badan patut dilakukan demi diri sendiri. Ketika kamu merasa bahwa kamu berusaha untuk menurunkan berat badan untuk dirimu sendiri, kamu tidak akan mudah digagalkan oleh hal-hal lain. Selalu pikirkan bahwa diet adalah untuk kesehatan tubuhmu, untuk mendapatkan bentuk idamanmu, agar bisa mengenakan pakaian yang kamu sukai. Membuat senang diri sendiri adalah bentuk kebahagiaan tersendiri, lho.

6. Lihat Kemajuan dari Proses, Bukan Kesempurnaan

Lihat Kemajuan dari Proses, Bukan Kesempurnaan freepik

Jika kamu berpikir langsung mendapatkan berat badan ideal ketika sudah berusaha melakukan diet, maka pola pikir tersebut salah. Hal yang patut kamu lihat adalah kemajuan yang didapatkan dalam proses melakukan diet tersebut. Misalnya saja, kamu akhirnya merasa menjadi lebih sehat, makanan lebih terjaga, hingga berat badan menurun perlahan. Ingat, proses tidak akan mengkhianati hasil.

Gimana, sudah memantapkan pikiranmu dengan hal-hal di atas? Yuk, ubah pola pikir kita agar bisa semakin sukses demi mendapatkan bentuk tubuh ideal.

Komentar Anda

Tags

Rekomendasi Artikel