Meski Segar dan Nikmat, Es Krim Tak Memberikan Manfaat untuk Tubuh
Jangan sampai menyesal karena kamu ternyata tidak akan mendapatkan manfaat apapun dari mengonsumsi makanan-makanan ini, ketahui penggantinya.
Terpikir mencari solusi untuk cuaca yang panas? Kamu mungkin menjadi salah satu orang yang segera membeli es krim. Sayangnya, minuman atau makanan yang segar itu justru tak memberikan manfaat yang berarti untuk tubuhmu.
Faktanya, es krim harus terdiri atas 10 persen lemak susu agar bisa menggumpal menjadi es krim. Beberapa produk yang lain bahkan menganduk lemak susu hingga 16 persen. Padahal, lemak susu yang berupa lemak jenuh inilah yang mampu meningkatkan risiko terserang penyakit jantung dan stroke.
Tak hanya lemak yang berbahaya, es krim juga mengandung banyak gula yang juga berbahaya untuk tubuh. Kalori yang dikandung es krim juga cukup tinggi dan sangat berpengaruh pada kesuksesan dietmu. Kamu mungkin hanya akan mendapatkan sedikit kalsium dari mengonsumsi es krim. Selebihnya, kamu hanya akan mendapatkan rasa segar yang mungkin tidak sebanding dengan sedikitnya manfaat yang kamu dapat.
Daripada es krim, kamu bisa coba menghilangkan dahaga dengan sorbet. Minuman jenis ini dibuat dari campuran jus buah dan sirup. Meski tidak memiliki kandungan protein dan kalsium layaknya susu, tapi sorbet merupakan minuman rendah kalori dan bebas lemak.
