Mengurangi Stres dan Meningkatkan Konsentrasi
Dapat membakar kalori lebih banyak dibanding olahraga lainnya, Yoga menjadi olahraga yang banyak diminati khususnya kaum wanita.
Sebuah studi menunjukkan, yoga bisa mengurangi rasa gelisah, stres, serta meningkatkan mood seseorang. Bahkan manfaat yoga juga dapat dirasakan oleh orang yang menderita schizophrenia dan gangguan tidur. Selain itu, Yoga dapat meningkatkan konsentrasi seseorang. Agar kita bisa melatih fokus dan berpikiran positif, yoga adalah jawabannya.
- Halaman Utama
- :
- 1
- 2
- 3
- 4
