Mengurangi Risiko Penyakit dan Meningkatkan Kebugaran
Dapat membakar kalori lebih banyak dibanding olahraga lainnya, Yoga menjadi olahraga yang banyak diminati khususnya kaum wanita.
Tahu tidak kalau ternyata yoga dapat membuat seseorang kembali muda? Yap, yoga dapat mengaktifkan kembali organ-organ tubuh yang rusak sehingga membuat seseorang lebih kebal terhadap penyakit. Yoga dapat membantu mengurangi risiko penyakit seperti tekanan darah tinggi dan jantung.
Selain itu, Yoga juga menjadi olahraga yang tepat bagi kamu yang mengalami sakit punggung. Gerakan peregangan tubuh pada yoga membantumu melenturkan tubuh, juga meningkatkan keseimbangan dan kekuatan tubuh sehingga tubuh jadi lebih bugar. Oya, gerakan yoga yang berhubungan dengan pernapasan seperti Pranayama juga dapat membantu meringankan gejala asma.
- Halaman Utama
- :
- 1
- 2
- 3
- 4
