Waktu Tidur Teratur
Coba tiga langkah ini agar tidur malam lebih mudah.
Pola tidur yang tidak teratur membuat waktu internal dalam tubuh mengalami frustrasi sehingga sulit untuk menyesuaikannya agar beristirahat dengan optimal. Kondisi ini biasa terjadi pada karyawan yang bekerja shift.
- Halaman Utama
- :
- 1
- 2
- 3
