Jangan Minum Kopi Setelah Jam 5 Sore
Coba tiga langkah ini agar tidur malam lebih mudah.
Seorang direktur dari Stanford University Sleep Disorders Clinic, Jed Black, MD., mengatakan bahwa kafein jika dikonsumsi akan tetap berada dalam sistem tubuh selama 12 jam. Mengonsumsi kopi di atas jam lima sore hanya akan membuatmu semakin sulit tidur.
- Halaman Utama
- :
- 1
- 2
- 3
