Jangan Makan dengan Porsi Banyak
Jika ingin mengonsumsi makanan saat malam hari, jangan lupa hindari 7 jenis makanan ini. Penasaran apa saja?
Makan saat malam hari sebaiknya dengan porsi kecil saja. Porsi yang ringan sudah cukup untuk membantu seseorang tidur.
Sebaiknya cukup dengan mengonsumsi makanan dengan kalori dibawah 200 sehingga tidak akan mengalami gangguan saat tidur. Jangan lupa harus memakan makanan yang sehat ya.