Overeating
Tanda-tanda berikut ini menunjukkan kalau stresmu sudah tidak terkendali. Pernah merasakannya?
Banyak yang bilang kalau makan coklat akan meredakan stres atau badmood. Memang hal ini benar. Tapi, saat kita memakan dalam porsi yang berlebihan, comforts food ini malah akan membuat kita makin stres. Sebab, kandungan gula dan lemak akan memantik otak untuk merasa stres berlebih. Juga saat stres tubuh melepas cortisol yang makin meningkatkan nafsu makan.
