Tidur Cukup Minimal 8 Jam Sehari
instagram Memiliki kegemaran untuk mencoba berbagai makanan enak tapi takut gemuk? Jangan khawatir, cukup ikuti tips-tips sederhana ini agar terhindar dari berat badan naik.
Siapa yang doyan bergadang? Ternyata tidur kurang dari 8 jam juga bisa menjadi penyebab mudah gemuk, lho. Penelitian menunjukkan bahwa orang-orang yang kurang tidur atau penderita insomnia cenderung mengalami obesitas 55 persen lebih banyak. Duh, seram! Jangan sering bergadang jika tidak mau gemuk, ya.
Jika kamu tetap tidak bisa tidur padahal tidak berniat bergadang coba deh ingat minuman yang kamu konsumsi. Bisa jadi minuman itu yang membuat kamu tidak bisa tidur. Bukan cuma kopi, lho. Coba cari tahu minuman itu di sini!
