Berhenti Makan Sebelum Kenyang

Berhenti Makan Sebelum Kenyang

Sebagian orang kerap mengalami kenaikan berat badan usai Lebaran. Hal ini lantaran kuliner khas Lebaran yang identik dengan santan yang memiliki banyak lemak.

Tips lainnya agar berat badan tidak naik usai Lebaran adalah berhentilah makan sebelum kenyang. Jangan makan hingga perut terasa penuh. Pasalnya, kalian akan malas bergerak.

Penelitian menunjukkan bahwa orang yang makan sambil melakukan sesuatu cenderung akan makan berlebih. Mereka kurang mampu mengetahui kapan tubuh memberi sinyal kenyang. Maka itu, makanlah dengan kesadaran penuh dan tidak ada gangguan.

Loading...

Komentar Anda

Topik Berita

Rekomendasi Artikel

Loading...