Gunakan Piring yang Lebih Kecil
greatist Punya masalah mengontrol rasa lapar? Yuk cari tahu di sini.
Sebuah penelitian dari Cornell University menyebutkan bahwa orang-orang yang makan dengan piring besar bisa menghabiskan 31% lebih banyak makanan. Hal tersebut karena mereka tidak tega menyisahkan makanan dan memilih untuk menghabiskannya.
Nah, mulai sekarang sebaiknya kalian mengganti piring makan dengan yang lebih kecil. Pikiran juga akan menanamkan bahwa rasa kenyang di dapat setelah piring kosong.
