Hati-Hati, Ini 5 Bahaya Kalau Kamu Keseringan Makan Mi Instan
Studi yang dipublikasikan oleh Harvard School of Public Health menyimpulkan, orang yang mengonsumsi mi instan dua porsi atau lebih dalam seminggu berisiko tinggi terkena penyakit hipertensi, diabetes, dan obesitas.
Kanal247.com - Siapa sih yang tidak tergoda dengan aroma mi instan? Mencium bau mi instan matang saja sudah bisa bikin perut keroncongan. Meski mi instan mungkin jadi hidangan favoritmu, kamu perlu tahu akibat mengerikan yang bisa terjadi jika sering memakannya. Di balik kelezatan rasanya, berikut bahaya yang bisa ditimbulkan dari memakan mi instan
1. Obesitas
Dilansir KlikDokter, dr. Resthie Rachmanta Putri. M.Epid menuliskan sederet akibat buruk jika seseorang makan terlalu banyak mi instan. Salah satunya adalah membuat kelebihan berat badan dan obesitas. Dalam porsi yang sama, mi instan mengandung kalori yang lebih tinggi jika dibandingkan dengan nasi, kentang, dan makanan karbohidrat lainnya. Hal tersebut membuat mi insan berperan pada kelebihan berat badan.
2. Meningkatkan Risiko Hipertensi
Bumbu mi instan mengandung kadar natrium yang tinggi. Natrium itu sendiri merupakan suatu zat yang menyebabkan tekanan darah meningkat. Jadi, jika Anda kamu mengonsumsi mi instan terlalu sering, risiko hipertensi juga semakin tinggi.
3. Meningkatkan Kadar Gula
Mi instan mengandung karbohidrat sederhana. Zat ini menyebabkan peningkatan gula darah dengan cepat, dan lama-kelamaan risiko diabetes mellitus pun ikut meningkat. Studi yang dipublikasikan oleh Harvard School of Public Health menyimpulkan, bahwa orang yang mengonsumsi mi instan dua porsi atau lebih dalam seminggu berisiko tinggi terkena penyakit hipertensi, diabetes, dan obesitas.
4. Kerusakan Hati
Mengonsumsi mi instan yang terlalu sering atau rutin dapat menyebabkan kerusakan hati. Mi Instan mengandung zat berbahaya salah satunya Proplene Glycol yang jelas merusakan dan menganggu kerja hati.
5. Mengganggu Pencernaan
Mi instan dapat menghambat nutrisi masuk ke dalam tubuh, ini juga menjadikan pencernaan dalam tubuh terganggu. Pencernaan yang baik memerlukan bantuan nutrisi dan mineral yang banyak. Maka dari itu tidak sedikit yang gemar mengonsumsi mie instan mengalami sembelit atau susah buang air besar. Bahkan dapat menyebabkan lambung dan usus bocor.
