Hati-hati! Hobi Makan Kentang Goreng Bisa Tingkatkan Risiko Kematian
Ini penjelasan mengapa hobi memakan kentang goreng bisa meningkatkan risiko kematian.
Kanal247.com - Banyak orang menyukai kentang goreng, apalagi saat disajikan bersama ayam goreng atau burger. Tetapi, tahukah kamu bahwa sebenarnya hobi memakan kentang goreng itu tidak sehat? Bahaya gorengan terhadap kesehatan ternyata tak hanya membuat gemuk. Lebih dari itu, mengonsumsi gorengan seperti kentang goreng bisa meningkatkan risiko kematian. Berikut penjelasannya.
1. Hasil Penelitian
Hobi memakan kentang goreng lebih dari dua kali dalam seminggu dapat meningkatkan risiko kematian. Hal ini menurut sebuah studi yang dilakukan selama 8 tahun dengan melibatkan 4.400 pria dan wanita berusia antara 45 dan 79 tahun. Para peneliti menemukan 236 orang meninggal dunia di akhir penelitian, karena gemar memakan kentang goreng dengan waktu yang intens.
2. Kentang Goreng Mengandung Lemak Tinggi
Kentang goreng dianggap tidak sehat karena selain mengandung lemak tinggi yang berasal dari minyak goreng, makanan ini juga sering ditambah garam yang banyak. Bila sering dikonsumsi, bukan hanya menyebabkan kegemukan, tapi juga bisa membuat lemak darah tidak sehat dan tekanan darah meningkat.
3. Ganti Camilan Gorengan dengan Buah atau Yogurt
Bila ingin sehat, batasi asupan gorengan. Pilihlah camilan atau makanan sampingan lain yang lebih sehat seperti sayuran, buah, kacang rebus, atau yogurt.
- Halaman Utama
- :
- 1
- 2
- 3
