Minum Alkohol Bikin Kualitas Tidur Menurun

Banyak orang yang mengatakan akan cepat mengantuk setelah minum alkohol. Namun sebuah penelitian dari Universitas Melbourne menemukan bahwa orang yang meminum alkohol pola tidurnya lebih lambat dari pada yang tidak.

Penelitian melihat gelombang delta pada otak. Namun, saat yang bersamaan, gelombang alpha di otak juga meningkat dan itu terjadi ketika seseorang tak sedang beristirahat.

Ketika aktivitas delta dan alpha terjadi bersama-sama, pola tidur terganggu. Aktivitas ganda tersebut biasanya juga terjadi pada orang-orang yang tengah sakit kronis.