Inilah 4 Manfaat Luar Biasa dari Brokoli untuk Kesehatan Tubuh
Brokoli tak hanya kaya serat yang dapat mengatasi gangguan perut, ada beberapa manfaat lain seperti berikut ini.
Kanal247.com - Suka tidak mengonsumsi brokoli? kalau suka, berarti kamu beruntung. Sebab sayuran ini memiliki beragam nutrisi dan manfaat bagi kesehatan. Brokoli tak hanya lezat untuk dikonsumsi, tapi juga dapat mencegah segala jenis penyakit. Penasaran kan apa saja keuntungan dari memakan brokoli? Berikut manfaat yang bisa kamu rasakan.
1. Membuang Racun dalam Tubuh
Kandungan vitamin C, belerang, dan asam amino tertentu membuat brokoli menjadi sarana detoksifikasi yang sangat baik. Brokoli membantu menghilangkan radikal bebas dan racun seperti asam urat dari tubuh, sehingga memurnikan darah dan mencegah masalah yang berkaitan dengan racun seperti bisul, gatal, ruam, asam urat, rematik, kalkuli ginjal, penyakit kulit seperti eksim, dan pengerasan kulit.
2. Membuat Kulit Terawat
Brokoli dapat membantu menjaga kulitmu agar tetap berseri dan awet muda. Brokoli mengandung antioksidan seperti beta karoten dan vitamin C, juga mengandung vitamin B kompleks, vitamin E (yang membuat kulit dan rambut berkilau, juga menghidupkan kembali jaringan kulit), vitamin A & K, asam lemak omega 3, asam amino, dan folat. Lengkap kan apa yang terkandung dalam brokoli.
3. Melindungi dari Sinar UV
Glukoraphanin menjadi salah satu fitonutrien yang ditemukan dalam jumlah yang signifikan dalam brokoli. Hal ini dikaitkan dengan membalikkan efek negatif dari paparan sinar matahari. Jadi kalau kamu kerap aktivitas di luar ruangan dan ingin tetap terlindungi, banyak-banyaklah mengonsumsi brokoli.
4. Mengobati Gangguan Perut
Brokoli sangat kaya serat, jadi sangat baik untuk menyembuhkan semua masalah pada perut seperti sembelit, juga dapat membentuk BAB yang sehat. Magnesium dan vitamin dari brokoli juga dapat memudahkan pencernaan, dan menenangkan perut dengan mengurangi peradangan.
