Kentang Tingkatkan Glukosa di Darah
freepik Beberapa buah dan sayur ini ternyata sebaiknya tidak dikonsumsi setiap hari meski menyehatkan bagi tubuh lantaran mempunyai beberapa kandungan berdampak buruk.
Banyak orang memutuskan untuk mengganti nasi menjadi kentang agar mendapatkan karbohidrat. Namun, kentang juga bisa meningkatkan glukosa dalam darah, menyebabkan obesitas, hingga mempengaruhi kinerja jantung. Hal ini lantaran kentang memiliki kandungan alkoloid, solanin, dan chaconine yang kalau dikonsumsi berlebihan akan menyebabkan sakit kepala, badan jadi cepat lelah, kram otot, hingga hilang keadaran dan bahkan koma.
