Risiko Terkena Penyakit Jantung dan Stroke Meningkat
freepik Beberapa masalah kesehatan ini bisa terjadi karena kebiasaan menahan lapar atau menunda makan dalam waktu yang cukup lama. Cek dampak buruk tersebut di sini, ya.
Kebiasaan menahan lapar membuat kita tidak mendapatkan asupan potasium dan vitamin D yang cukup. Padahal, kandungan tersebut memberikan pengaruh besar bagi kondisi tekanan darah. Semakin sering menahan lapar dan menunda makan, dikhawatirkan akan menyebabkan peningkatan tekanan darah dan risiko terkena hipertensi. Hipertensi yang meningkat akan berujung ke masalah kesehatan lain seperti terkena penyakit jantung dan stroke.
Wah, mengerikan ya dampak yang bisa didapatkan karena suka menahan lapar dan menunda makan. Pastikan untuk menjaga tubuh agar tidak sering merasa lapar, ya. Kamu bisa lho mengonsumsi beberapa makanan berlemak tinggi agar tak mudah lapar. Lemak diketahui bisa menjadi sumber energi tubuh. Tenang, banyak makanan berlemak yang justru tidak bikin gemuk kok. Cari tahu di sini, deh!
