Semua Olahan Susu
freepik Beberapa makanan yang kerap dikonsumsi banyak orang ini ternyata membuat kita menjadi lebih sering membuang gas atau kentut. Hindari jika sedang bersama banyak orang ya.
Semua olahan susu, mulai dari susu murni, keju, mentega, hingga yogurt diketahui mempunyai kandungan laktosa. Banyak tubuh seseorang yang tidak kehilangan sebagian atau seluruh kemampuan untuk memecah laktosa, gula yang ditemukan dalam produk susu. Efek samping dari hal tersebut yakni membuat kita terkena diare, hidung tersumbat, kembung, dan mudah mengeluarkan gas. Jika kamu merasa langsung mendapatkan efek tersebut setelah memakan olaha susu, pastikan untuk memilih produk olahan susu dengan laktosa rendah ya.
