Kolesterol Naik Picu Gangguan Jantung
unsplash Momen Iduladha identik dengan makan beragam menu daging, pastikan untuk mengonsumi tidak berlebihan karena justru mendatangkan banyak dampak mengerikan.
Banyaknya lemak yang kita dapat karena berlebihan makan daging juga membuat kadar kolesterol naik, nih. Daging tinggi lemak jahat dapat meningkatkan kolesterol 'buruk' pada tubuh dan menyebabkan risiko jantung. The American Heart Association merekomendasikan membatasi lemak jenuh 5 hingga 6 persen dari total kalori. Namun, jika tubuh kita mengonsumsi banyak serat akan menjaga penyerapan kolesterol yang dapat melindungi jantung.
