Suka 'Rapel' Waktu Makan
unsplash Beberapa kebiasaan sederhana yang kerap dilakukan setiap hari ini ternyata tanpa disadari bisa membuat berat badan bertambah. Yuk, cari tahu dan jangan dilakukan lagi.
Menggabungkan waktu makan akan membuat berat badan lebih cepat naik, lho. Misalnya menggabungkan waktu sarapan dan makan siang. Itu bukan cara yang benar untuk diet. Menggabungkan waktu makan justru akan membuat kita mengonsumsi lebih banyak dibandingkan seharusnya karena tubuh merasa sangat lapar. Lebih baik makan 3 kali sehari dengan porsi kecil saja atau diatur kalori yang dikonsumsi agar diet berhasil.
