Olahraga Kala Perut Kosong

Olahraga Kala Perut Kosong unsplash

Beberapa kebiasaan sederhana yang kerap dilakukan setiap hari ini ternyata tanpa disadari bisa membuat berat badan bertambah. Yuk, cari tahu dan jangan dilakukan lagi.

Olahraga memang menjadi cara untuk menurunkan berat badan, namun jika dilakukan kala perut kosong hasilnya justru kebalikannya nih. Makan sebelum berolahraga justru membantu tubuh menghindari kehilangan massa otot, tetapi juga memiliki banyak energi untuk berolahraga. Sehingga, selepas berolahraga kamu nggak akan kalap atau mengonsumsi makanan lebih banyak daripada biasanya. Nah, kalau perut kosong otomatis membuat kita makan lebih banyak usai olahraga. Sama saja bohong, deh.

Komentar Anda

Tags

Rekomendasi Artikel