Terlalu Lama Duduk
unsplash Beberapa kebiasaan sederhana yang kerap dilakukan setiap hari ini ternyata tanpa disadari bisa membuat berat badan bertambah. Yuk, cari tahu dan jangan dilakukan lagi.
Terlalu lama duduk tanpa bergerak berjam-jam bisa membuat tubuh menjadi gendut, lho. Pasalnya, tubuh kita tidak bergerak sama sekali sehingga memungkinkan lemak mengendap lebih cepat. Orang yang terlalu lama duduk tanpa menggerakkan badan apa pun bahkan disebut-sebut bisa menyimpan 100 kalori dalam tubuh setiap harinya nih. Pastikan untuk bergerak setiap jam dan tidak sekedar duduk ketika kerja atau melakukan kegiatan lain, ya.
