Tidur Terlalu Malam dan Terlalu Sering Bergadang

Tidur Terlalu Malam dan Terlalu Sering Bergadang unsplash

Beberapa kebiasaan sederhana yang kerap dilakukan setiap hari ini ternyata tanpa disadari bisa membuat berat badan bertambah. Yuk, cari tahu dan jangan dilakukan lagi.

Tidur cukup tidak hanya bertujuan untuk mengembalikan energi dengan baik keesokan harinya, namun ternyata membantu perut tetap kencang lho. Penelitian membuktikan bahwa orang yang tidur kurang dari 8 jam sehari mempunyai berat badan mencapai 2,5 lebih tinggi dibandingkan yang tidur 6-8 jam sehari. Untuk kamu yang mempunyai kesulitan tidur, bisa mencoba mengatasinya dengan cek artikel di sini. Meski begitu, tidur lebih dari 8 jam sehari juga tidak baik untuk kesehatan, lho. Cek dampak bahayanya di sini, deh.

Komentar Anda

Tags

Rekomendasi Artikel