Luna Maya Bongkar Rahasia Tubuh Impian Para Wanita, Hanya Butuh Waktu 7 Menit

Foto: Luna Maya Bongkar Rahasia Tubuh Impian Para Wanita, Hanya Butuh Waktu 7 Menit Instagram



Luna Maya rupanya memiliki kegiatan favorit selama menjalani karantina diri di rumah dengan berolahraga. Luna pun membagikan tips rahasia agar tubuh tampak ideal dan sehat.

Kanal247.com - Aktris Luna Maya rupanya memiliki kegiatan yang rutin ia lakukan selama pandemi Covid-19 berlangsung. Luna setiap hari meluangkan waktunya selama tujuh menit untuk berolahraga di rumah. Luna pun mengajak para wanita untuk melakukan kegiatan ini sebagai pengisi waktu di rumah sekaligus menjaga tubuh tetap sehat dan bugar.


Baca juga ...

Mantan Ariel Noah itu kemudian membagikan tips olahraga yang mudah dilakukan lewat unggahan video di kanal YouTube-nya. "Hari ini aku pengin kasih tahu buat semuanya terutama buat perempuan-perempuan di sana," ucap Luna pada Sabtu (20/6).

"Yang kalian lagi nonton mungkin merasa malas untuk olahraga tapi enggak apa-apa, saya akan memberikan satu tips yang gampang banget untuk berolahraga pada hari ini," lanjut Luna. "Apalagi dilakukan setiap hari dan yang paling menyenangkan adalah olahraga ini hanya 7 menit."

Selain itu, Luna juga merasakan manfaat yang luar biasa dari olahraga selama tujuh menit tersebut. Tidak heran tubuhnya terlihat ideal dan diimpikan oleh para perempuan lainnya.

"Dalam waktu 7 menit aja kita sudah bisa merasakan pembakaran yang luar biasa dari atas sampai bawah," ungkap Luna. "Kenapa? Karena kita akan melakukan gerakan dari upper body dan juga core dan juga lower body, jadi semuanya akan kena."

Luna pun memperagakan bagaimana setiap harinya ia berolahraga. Di setiap perpindahan gerakan, Luna menyarankan untuk beristirahat selama 10 detik. Tidak lupa, Luna juga mengingatkan untuk melakukan pemanasan sebelum dan setelah memulai olahraga.

"Jadi tangan kena, core nya kena, kaki kena untuk meningkatkan endurance atau juga imun itu bagus banget, bisa dilihat kan keringetan, kelihatannya cuma 7 menit," pungkas Luna. "Kenapa ini perlu dilakukan setiap hari? Hanya 7 menit, karena membuat daya tahan tubuh kalian semakin bagus pastinya, membuat sirkulasi darah semakin baik, abis ini kita bisa berjemur sekitar 10 sampai 15 menit karena ini juga bisa membantu kita mencegah supaya kita enggak kena virus apalagi di situasi sekarang ini."

Komentar Anda

Tags

Rekomendasi Artikel