Naik Turun Tangga
unsplash Beberapa olahraga sederhana dan ringan yang bisa dilakukan setiap hari di rumah bisa membantu untuk mengecilkan lingkar paha. Tak harus mengeluarkan banyak uang pergi ke gym, yuk ikuti.
Olahraga yang satu ini jadi salah satu solusi buat kamu yang tak ada waktu berolahraga di gym. Naik turun tangga bisa dilakukan di rumah atau pun di kantor.
Kamu bisa melangkahkan kaki melewati dua anak tangga sekaligus dan turun tangga seperti biasa, ulangi beberapa kali. Melakukan hal ini secara rutin bisa membuat paha semakin kecil.
