Leg Lift
Beberapa olahraga sederhana dan ringan yang bisa dilakukan setiap hari di rumah bisa membantu untuk mengecilkan lingkar paha. Tak harus mengeluarkan banyak uang pergi ke gym, yuk ikuti.
Olahraga leg lift dapat dilakukan untuk mengencangkan paha terutama bagian dalam. Caranya adalah dengan berbaring di atas matras atau kasur dengan tangan diposisi samping. Lalu rapatkan kedua kaki dan angkat setinggi 45 derajat.
Tahan selama kurang lebih 15 detik serta kembalikan kaki kami di tempat semula. Ulangi hingga 10 kali.
