Lakukan Olahraga Sederhana Setiap Jam, Cukup Hitungan Detik!
unsplash Mempunyai kecerdasan di atas rata-rata tentu menjadi harapan semua orang, ternyata hal itu bisa ditingkatkan dengan melakukan hal-hal sederhana setiap hari. Apa saja?
Olahraga secara teratur memang digadang-gadang sebagai kunci kesehatan. Namun, terkadang waktu berolahraga sulit didapatkan.
Naik tangga, lompat kecil, hingga melakukan peregangan juga bisa disebut olahraga ringan nih. Usahakan melakukan gerakan-gerakan sederhana setidaknya 10-15 detik setiap jam. Kegiatan fisik semacam itu akan membantu otak berfungsi dengan lebih baik. Asyik, kan?
